pierwsza konsultacja (ok. 60-90 minut)
koszt 110 zł
- szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
- analiza badań laboratoryjnych
- analiza zachowań żywieniowych
- pomiar masy i składu ciała – InBody 120
- wstępna diagnoza i ustalenie zasad programu żywieniowego
- opieka online
jadłospis 7-dniowy (płatność z góry na I wizycie)
koszt 90 zł
- indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność – dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
- zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
- zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
- opieka online oraz telefoniczna
jadłospis 14-dniowy (płatność z góry na I wizycie)
koszt 160 zł
- indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność – dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
- zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
- zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
- opieka online oraz telefoniczna
konsultacja kontrolna (ok. 30-45 minut)
Koszt 50 zł
- analiza realizacji planu
- wsparcie zmiany nawyków żywieniowych
- pomiar masy i składu ciała – InBody
- ocena efektów diety
- wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu
- ewentualne modyfikacje jadłospisu (drobne zmiany)
- edukacja żywieniowa
analiza składu ciała z omówieniem
koszt 30 zł
- odrębna wizyta z omówieniem wyników uzyskanych na analizatorze, m.in. minimalna ilość kilokalorii, które powinny być przez Ciebie spożywane (PPM), zawartość tkanki tłuszczowej, zawartość wody w organizmie, zawartość wody (dowiesz się czy Twoje nawodnienie jest prawidłowe czy być może spożywasz za mało płynów) oraz inne parametry.
zakupy z dietetykiem w ulubionym sklepie
(ok. 60 minut)
koszt 100zł
- podczas zakupów omówimy grupy spożywcze produktów w Twoim ulubionym sklepie
- dowiesz się, które produkty są polecane w diecie w zasadzie każdej osoby
- nauczysz się poprawnie odczytywać etykiety i skład produktów spożywczych
